Buah Apel Sangat Bermanfaat Bagi Ibu Hamil dan Janin Bayi

loading...

Tips Seputar Kehamilan - Ibu hamil sangat rentan terhadap berbagai masalah, oleh karena itu ibu hamil mempunyai banyak pantangan.

Ibu hamil juga harus menjaga kesehatan lingkungan dan juga kesehatan makanan atau minuman yang dikonsumsi. Makanan dan minuman tersebut bukan hanya dijaga kebersihannya, namun juga diperhatikan kandungan-kandungan yang di dalamnya. Ini karena tidak sembarang makanan dapat dikonsumsi oleh ibu hamil.

Ibu hamil memerlukan banyak nutrisi, nutrisi tersebut bisa didapatkan dari sayur dan buah-buahan. Salah satu buah yang bagus untuk ibu hamil adalah buah apel. Untuk lebih baiknya, ibu hamil mengetahui manfaat buah apel untuk ibu hamil. Agar ibu hamil tidak merasa was-was saat mengonsumsi buah tersebut. Ini sangat penting karena buah apel mempunyai banyak manfaat untuk ibu hamil.

Baca Juga:

Tips Program Hamil Cara Membuat Anak Perempuan

Tips Program Hamil Cara Membuat Anak Laki Laki

Cara Mengatasi Mual Muntah Selama Hamil yang Sehat dan Aman

Tips Sederhana Agar Tetap Cantik Saat Hamil Muda 

Tips Aman Kepada Wanita Hamil Yang Tetap Bekerja

Mencegah diare dan sembelitManfaat buah apel untuk ibu hamil yang pertama adalah membantu mencegah atau mengatasi diare atau sembelit. Pada masa kehamilan masalah pencernaan biasa terjadi, untuk mengatasi hal itu anda dapat mengonsumsi buah apel. Karena bahannya yang alami, maka tidak akan mempunyai resiko. Banyaknya kandungan serat di dalam buah apel sangat baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan di dalam tubuh ibu hamil.

Mengatasi pembengkakan pada kaki

Ibu hamil akan mengalami beberapa pembengkakan pada beberapa bagian tubuh. Pembengkakan ini sangatlah mengganggu kaum wanita, apalagi jika bengkak terjadi di bagian kaki. Untuk mengatasi hal ini, anda dapat mengonsumsi buah apel. Buah apel di anggap sangat baik untuk menurunkan pembengkakan yang terjadi pada bagian tubuh pada saat masa kehamilan.

Menstabilkan emosi

Wanita hamil akan mempunyai emosional yang tidak stabil. Sering marah-marah dan akan mengakibatkan tekanan darah tinggi. Manfaat buah apel untuk ibu hamil selanjutnya adalah mengatasi hal tersebut. Di dalam buah apel terdapat kandungan yang mampu menurunkan kadar kolesterol. Sehingga dengan mengonsumsi buah apel ini akan membantu tekanan darah anda terkontrol dengan baik. Untuk lebih baiknya ibu hamil di sarankan untuk mengonsumsi buah apel setiap hari agar tekanan darah dapat terkontrol dengan baik.

Mengatasi mual dan muntahIbu hamil akan memiliki kepekaan terhadap bau. Asam lambung pada ibu hamil juga akan mudah naik, sehingga ibu hamil akan merasakan mual hingga muntah. Nutrisi yang terkandung di dalam buah apel dapat mengatasi asam lambung menjadi turun. Sehingga ibu hamil tidak akan merasa mual atau muntah lagi.

Menangkal radikal bebas

Apel merupakan buah yang mempunyai kandungan antioksidan tinggi. Antioksidan ini mampu membantu tubuh untuk menangkal radikal bebas dari polusi udara di sekitar. Antioksidan ini juga mampu mengatasi racun-racun di dalam tubuh, sehingga keluar dari tubuh.

Meningkatkan nafsu makan

Manfaat buah apel untuk ibu hamil yang selanjutnya adalah menjaga ibu hamil mempunyai nafsu makan. Ibu hamil biasanya akan mempunyai nafsu makan yang menurun. Padahal sang ibu memerlukan banyak nutrisi untuk kesehatan sang janin dan juga dirinya. Dengan mengonsumsi buah apel ini, sang ibu akan merasakan nafsu makan yang bertambah.

Mengatasi pegal-pegal

Ibu hamil juga sering merasakan pegal-pegal pada tubuh. Buah apel yang masih berwarna hijau mampu meringankan rasa pegal ibu hamil karena membawa janin ke mana dia pergi, walaupun tidak dapat mengobati rasa pegal tersebut.

Itulah beberapa manfaat buah apel untuk ibu hamil yang wajib ibu ketahui, agar nantinya asupan nutrisi di dalam tubuh terpenuhi dengan baik. Dengan begitu bayi yang akan lahir menjadi sehat dan juga selamat. Begitu juga dengan sang ibu akan melahirkan dengan sehat dan selamat. Naisya Melly