Ini Cara Menjaga Diri Agar Tidak Bau Mulut

loading...

Kesehatan Mulut - Anda pasti tidak mau memiliki bau mulu dan akhirnya menjadi malu saat berbicara dengan orang lain. Ini masih menjadi masalah besar dari sebagian masyarakat. Lantas, bagaimana cara mengatasinya?

Mengutip dari zeenews, meski terbilang sangat mudah mengatasi hal ini, kenyataannya banyak orang memiliki masalah bau mulut. Sebagian besar berasal dari gusi dan lidah.

Baca Juga: Pola Tidur Tidak Beraturan Dapat Menyebabkan Serangan Jantung

Lantas bagaimana cara agar terhindar dari masalah bau mulut yang sangat mengganggu ini?

Berikut adalah tipsnya.

• Sikat gigi Anda dua kali sehari untuk menghilangkan plak dan sisa - sisa makanan. 
• Cobalah untuk menggunakan obat kumur setidaknya sekali sehari. Pastikan Anda bilas mulut dengan obat kumur yang baik setelah makan.
• Pastikan bahwa Anda menyikat gigi sebelum tidur.
• Sikat lembut lidah Anda dengan sikat gigi atau menggunakan scrape untuk menyingkirkan lapisan yag biasanya membentuk di lidah Anda. Jika tidak, hal ini dapat menjadi tuan rumah bagi bakteri sehingga menyebabkan bau mulut.
• Tidak merokok dan menghindari produk tembakau karena ini akan berkontribusi untuk bau mulut.
• Hindari makanan yang asam sehingga membuat nafas Anda bau. Seperti bawang putih, terutama jika Anda akan bekerjan dan bertemu dengan orang lain. 
• Kunjungi dokter gigi setidaknya enam bulan sekali agar kesehatan gigi dan mulut tetap terjaga dengan baik.