Solusi Mengatasi Penyakit Nyeri Pada Kaki Dan Juga Faktor Penyebabnya

loading...

Penyebab Rasa Nyeri Pada Telapak Kaki - Apakah anda pernah mengalami rasa nyeri pada telapak kaki? Pastinya semua orang termasuk saya juga pernah mengalaminya, namun sering kali gejala ini kita abaikan begitu saja karena kita sering beranggapan jika gejala ini tidak berbahaya bagi kesehatan kita. Timbulnya gejala rasa nyeri tersebut dapat terjadi karena Plantar Fascitis atau suatu peradangan yang terjadi pada jaringan di bagian kaki.

Pada bagian telapak kaki kita terdapat sebuah jaringan yang berfungsi sebagai penyokong yang dapat menghubungkan antara bagian tumit sampai dengan bagian jari pada kaki. Fungsi dari penyokong ini yaitu dapat berperan sebagai penyokong lengkungan yang terdapat pada bagian telapak kaki, sehingga pada saat kaki kita melangkah telapak kaki yang berada di belakang akan mengalami peregangan yang dapat menimbulkan rasa nyeri.

Rasa nyeri pada telapak kaki ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor seperti terlalu sering berjalan, berlari, terlalu lama berdiri dan juga bagi mereka yang memiliki berat badan berlebih. Biasanya gangguan seperti ini sering kali dialami oleh para kaum perempuan yang berusia diatas 40 tahun.

Lalu, bagaimana cara penanganan jika mengalami gangguan ini? 

Berikut ini merupakan beberapa penanganan yang dapat dilakukan jika timbul rasa sakit pada telapak kaki, diantaranya yaitu :

• Mengkonsumsi obat penghilang rasa nyeri dan juga obat anti-peradangan.
• Gunakanlah jenis sepatu yang memiliki sol sep[atu yang tebal dan empuk.
• Hindari menggunakan sepatu atau sandal dengan hak tinggi.
• Jangan dulu melakukan aktivitas olahraga seperti berlari atau berjalan kaki terlalu lama pada saat sedang menjalani fase pengobatan.
• Dalam beberapa lama biasanya gangguan tersebut akan hilang dan sembuh secara perlahan.

Sedangkan untuk mencegah terjadinya gangguan Plantar Fascitis dapat dilakukan dengan merubah pola hidup anda sehari-hari. Diantaranya yaitu : 

• Setelah anda berolahraga atau pulang kerja, sebaiknya biasakan untuk mengistirahatkan kaki anda.
• Pada saat anda akan berolahraga atau bekerja, sebaiknya gunakan sepatu yang memiliki bantalan tebal dan juga empuk tetapi tidak terlalu tinggi.
• Anda dapat menambahkan bantalan pada bagian tumit dengan ketebalan sekitar 1 cm.
• Gunakan sepatu olahraga yang ukurannya pas dan jangan pernah melakukan olahraga tanpa menggunakan sepatu.
• Sering melakukan pemanasan pada bagian tumit dan kaki anda saat anda akan mulai berolahraga, sehingga otot pada kaki anda akan lebih lentur.
• Pakailah obat oles untuk menghilangkan rasa nyeri pada kaki anda.

Walaupun gangguan ini tidak terlalu berbahaya, namun anda akan merasakan rasa nyeri yang cukup menyiksa. Tetapi jika rasa nyeri tak kunjung hilang, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter karena kemungkinan besar rasa nyeri yang ditimbulkan dari masalah lain seperti asam urat, rematik atau gangguan lainnya.

Demikianlah informasi yang dapat saya sampaikan, semoga informasi diatas dapat bermanfaat dan sampai jumpa.