Ternyata Berjalan Tanpa Alas Kaki Sangat Bermanfaat Bagi Tubuh Kita

loading...

Manfaat Berjalan Kaki Tanpa Alas Kaki - Penelitian ilmiah pernah menjelaskan bahwa kontak fisik seseorang langsung dengan energi alam dan juga dengan elektron bumi yang terbarukan dengan secara terus menerus mampu menguras radikal bebas yang berbahaya dari dalam tubuh. Elektron bumi tersebut juga bersifat anti-oksidan (mengeluarkan racun) paling ampuh yang pernah ada. Di samping itu, ada juga efek antiinflamasi. Studi lainnya justru menunjukkan adanya hubungan tubuh setiap manusia dengan bumi, yaitu di saat manusia tidur, artinya dia akan menormalkan irama kortisol harian serta akan memperbaiki tubuhnya selama tidur.

Nah, interaksi langsung antara tubuh dengan alam dapat diketahui dari fakta bahwa sebenarnya tubuh menyerap elektron dari bumi melalui telapak kaki saat bersentuhan langsung dengan permukaan tanah. Lantas, apa manfaat nyata dari berjalan dengan bertelanjang kaki, ya? Dilansir Barefoot and Paleo inilah Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki.

Memperbaiki keseimbangan

Bertelanjang kaki membantumu untuk menstabilkan keseimbangan tubuh, bila dibandingkan menggunakan sepatu. Tak heran beberapa olahraga memang lebih baik tidak menggunakan sepatu, misalnya push up, yoga, dan lari.

Lebih merasa membumi

Saat kamu bertelanjang kaki, telapak kakimu akan bersentuhan dengan tanah. Tindakan ini akan memberikan sensasi tersendiri. Kamu akan merasa lebih terhubung dengan alam (baca: tanah) ketimbang menggunakan sepatu. Dan sensasi ini adalah natural.

Menyehatkan kaki

Berjalan dengan kaki telanjang akan membuat saraf-saraf di telapak kaki bekerja. Tak heran pula ada yang bilang bahwa berjalan-jalan di atas kerikil bisa memperlancar peredaran darah. Itu artinya berjalan dengan langsung menapak bumi (tanpa alas kaki) akan memengaruhi kesehatan kakimu.

Lebih berenergi

Dengan berjalan bertelanjang kaki, saraf di telapak kaki maupun otot di kaki akan lebih ‘aktif’, sehingga aliran darah juga semakin lancar. Aliran darah semakin lancar ditambah pasokan oksigen karena berjalan sehat pagi hari, bisa memberikan kamu lebih banyak energi menjalani aktivitas sehari-hari.

Mengurangi stres

Berjalan dengan kaki telanjang, terlebih berjalan cepat, terhitung sebagai olahraga. Aktivitas fisik ini akan memicu produksi serotonin aktif, yaitu neurotransmitter di otak yang berfungsi menimbulkan perasaan bahagia sehingga meredakan stres.

Menjaga postur

Berjalan kaki tanpa alasa membantumu untuk menjaga postur tubuh tetap tegak.

Mengatasi rasa nyeri

Selain megurangi ketegangan otot-otot kaki, berjalan tanpa alas kaki juga ampuh mengurangi rasa nyeri di punggung bawah, seperti yang dituturkan oleh penulis artikel asli 11 Health Benefits From Walking Barefoot ini.

Membuat lebih sadar terhadap alam sekitar

Coba kalau kamu menggunakan alas kaki setiap waktu, pasti kamu tidak terlalu memperhatikan rasanya berjalan di atas kerikil atau menyentuh langsung tanah dengan telapak kakimu.

Itulah manfaat berjalan tanpa alas kaki yang hebat. Dengan berjalan tanpa memakai alas kaki, kamu sendiri akan langsung merasakannya. Kamu akan dapat memperhatikan detail lingkungan yang ada di sekelilingmu. Efeknya, kamu akan merasa takjub untuk banyak hal yang selama ini tidak pernah sama sekali kamu perhatikan. Sudah siapkah kamu sekarang untuk berjalan tanpa alas kaki?