Ternyata Diet Ala Mediterania Selain Obat Awet Muda Juga Mencegah Serangan Jantung

loading...

Tips Diet Sehat Ala Mediterania - Agar tubuh langsing dan terlihat awet muda, banyak orang berlomba melakukan program diet. Sayangnya karena mungkin kurang disipilin dan konsisten dalam menjalankannya, belum bisa mendapatkan hasil seperti harapannya. Bagi yang ingin tampil awet muda, bisa mencoba menjalankan diet Mediterania.

Bagaimana cara diet ala mediterania membuat awet muda?

Pola Makan Diet Ala Mediterania

Minyak zaitun dan selada biasanya diandalkan dalam program diet ala Mediterania ini. Pola makan yang dianjurkan dalam program diet ini, bisa membuahkan hasil menggembirakan. Karena seseorang tampil selalu awet muda. Pernyataan tersebut sudah dibuktikan dalam berbagai penelitian ilmiah. Sehingga Anda tak perlu lagi bimbang saat akan menerapkannya. Karena telah melewati serangkaian riset terpercaya.

Dalam diet ini sangat ditekankan untuk setiap orang mengkonsumsi makanan sehat. Makanan sehat itu adalah kombinasi antara buah, ikan segar, minyak zaitun dan sayuran. Sejumlah makanan itu mampu membantu seseorang tidak hanya sehat, tapi juga selalu terlihat awet muda. Karena bisa menghambat kode DNA untuk berantakan, seiring dengan pertambahan usia. Pernyataan itu dikeluarkan berdasarkan studi yang dipublikasikan melalui British Medical Journal.

Sejumlah perawat terlibat dalam penelitian ilmiah tersebut. Mereka dilibatkan untuk mengikuti diet ala Mediterania tersebut. Semua peserta yang mengikuti penelitian itu adalah mereka yang mengaku sudah mengalami berbagai tanda yang merupakan gejala penuaan dini. Tapi setelah menjalani pola diet Mediterania, segala pertanda itu semakin berkurang pada sel-sel di tubuhnya.

Diet Mediterania Juga Mencegah Serangan Jantung

Sejumlah ilmuwan yang bertindak sebagai peneliti dari Boston memantau perkembangan kesehatan pada peserta. Dalam riset tersebut setidaknya terdapat 5 ribu perawat yang terlibat, selama lebih dari delapan tahun. Pola diet ala Mediterania sudah berulang kali dihubungkan dengan berbagai manfaat kesehatan. Jadi selain bisa membuat seseorang tampil langsing dan awet mudah, juga mendukung kesehatan karena bisa menekan potensi serangan penyakit jantung.

Berbagai makanan yang mengandung vitamin tinggi bisa bermanfaat sebagai penangkal stres. Selain itu, bisa juga menjadi penghambat kerusakan sejumlah sel dan jaringan tubuh. Kelihatannya riset terbaru itu sangat nampak kalau pola diet Mediterania bisa membantu melindungi DNA manusia. Sehingga berbagai manfaat untuk kecantikan dan kesehatan bisa dirasakan.

Supaya program diet Mediterania juga membuahkan hasil menggembirakan, tentunya semua pelaku diet ini juga harus disiplin dan konsisten dalam menjalankannya. Jangan sampai melanggar semua pantangan yang dilarang dan juga harus menjalankan semua yang dianjurkan. Karena kalau tidak pasti program diet yang dijalankan akan berantakan dan tidak membuahkan hasil memuaskan.

Jangan mudah menyerah untuk mendapatkan tubuh langsing, awet mudah dan sehat. Karena dengan melakukan diet ala Mediterania ini dengan baik, maka hasil nyata bisa diperoleh. Dengan catatan harus konsisten dan disipilin, agar hasilnya benar-benar bisa dirasakan. Tips Bidan